文／法寶寺中文研經禪修班學員 傳際
「人身難得，佛法難聞」，很感恩能接觸佛法。記得十年前，第一次踏進法寶寺，清淨莊嚴的道場，攝住了自己的心。法師們很慈悲、很有耐心地介紹精舍的活動及每個月的法會，並且鼓勵我們參加禪修班。當下有一種雀躍的感受，什麼是禪修？自己完全沒有接觸過，很期待。
開始參加禪修班後，由一個星期上課一次，到學期末，已經幾乎天天到精舍發心當義工。很高興有機會加入香積組的行列，這對自己來說是一種學習。從未煮過素食，對於如何配菜也摸不著頭緒；初初開始錯漏百出，經由慢慢摸索及向師兄們請教，從失敗中吸取經驗，漸漸有所收穫。「三德六味，供佛及僧」，用心去做每一道菜，色香味俱全，供養三寶，傳際很感恩。
禪修對自己而言，最大的助益是於日常生活中，專注力增加，面對恐懼及情緒問題時，學會控制及處理。以往，與朋友或家人談話有爭議時，大家觀點不同，自己容易發脾氣，甚至針鋒相對，不歡而散。自從禪修學佛後，發生任何爭執，較能先緩和自身的情緒，進而站在對方的立場去思惟，以平和的語氣繼續討論問題，學會接受對方的意見，彼此的相處及溝通因而更融洽。